viernes, 31 de diciembre de 2010

POR SI ME PIERDO


Cuando nada parecía tener valor en sí mismo, allá por fin de curso, en medio de los días "tontos"desaprovechados de contenidos y de ganas de trabajar, y en pleno trajeteo de cajas que anunciaban la mudanza. Fue por (segunda vez) entonces, cuando me vino " el flash" que recuerdo haber tenido el mismo día de este verano, que decidí volver al CAMINO.

Volver, sí, suena bien, quizás necesites un poco más de coraje para hacer la maleta en invierno, quizá además un empujón a ti misma por defender tu postura y partir en Navidad, pero.. ¿qué mejor manera que realizar una comunión con dios que encontrarse con uno mismo? ¿Qué mejor manera de descansar, que volver a tener ganas de seguir con la rutina que acaba con tus fuerzas, sin utilizarlas? ¿Qué mejor manera de huir del consumismo desmesurado y sin sentido que me aburre cada año más? Lo que hay en Barco... me lo sé ¿entonces? ¿por qué no volver al camino?

Así llegué el día 25 a Burgos, harta de mi, harta de todo... a retomar el camino (mi camino) donde lo había dejado en verano. Sola, con frío, y en Navidad.

No había terminado de llegar al albergue cuando sentí que por primera vez en bastantes días, estaba en mi sitio. Notándome, escuchando la sensación y haciendo aquello que mi cuerpo me pedía. Caminar sola, cuando todos habitan "en familia" ¿Quién es tu familia? me preguntaba yo. En cada momento, los que comparten (Caminan, valga la redundancia) contigo. ¡¡Pues adelante, me voy conmigo!!
Flases de momentos, al final... es lo que queda: El sonido de un río de hielo al romper con el primer rayo de sol; el aire que te corta la cara pero que te invita a respirar cuando abandonas la ciudad; el vuelo de un cuervo que nos acompaña más de media jornada; el barro en los pies que nos limita cada paso, a uno más....

A ponerme "en mi sitio" vuelvo al camino. Caminando vuelvo a mi sitio, a mi camino. Pues eso, a seguir las señales... por si me pierdo.

martes, 21 de diciembre de 2010

CONSCIENTEMENTE... UN PASO MÁS

Onil

Hace unos 3 añitos que miro pa' lante con los de Alicante, pero... no siempre fue así. En otras épocas de mi vida, miré con los Murcianos, los Madrileños, los Avulenses, los Barcenses y hasta con los de las Cabezas, (aunque de esa.. poco me acuerdo). Según mis padres, en Cabezas Altas, debí pasar los 2 primeros años de mi vida, (pueblo de sierra, frío y aire puro, hoy deshabitado, donde mi padre también comenzaba con ovejas, no ha llovido desde entonces...).
Los siguientes 16 fueron para Barco (El Barco de Ávila), donde aprendí lo que ahora desaprendo a conciencia. (Entre otras cosas)
En Ávila pasé la mayoría de edad, haciendo 1º de la Ingeniería que me ayudo a diseñar mi primer proyecto de mi misma y la intención para el resto de mi vida. (Pa' que luego digan que perdí un año).
De los 19 a los 23 en Murcia, entre limoneros y la familia de los que caminan en la misma dirección que yo, o similar.
Hasta los 25 entre Ávila y Madrid, convenciéndome de que aquel... no era ni mi sitio, ni mi camino.
Y el resto (ya casi 3) en Alicante (San Vicente) desde donde sale el próximo tren.

Aun me veo llegando... con el finiquito de la Diputación en una mano, sujeto por la rabia de lo que era un abuso de poder. En la otra sostenía el móvil, para llamar a casa diciendo que había llegado a "no sé donde".
A volver a empezar, como las anteriores, pero con la diferencia de que ésta vez... quería quedarme. En mi coche, todo lo que necesitaba (quizá algo más) y en mi, supongo que la misma sensación que hoy tengo. Esta noche... es la última en mi habitación de San Vicente, y mañana, la primera de un nuevo lugar. Al norte del sur, al éste de Barco.. en las faldas de la montaña... con la naturaleza y la imagen de la persona que veo cada noche en mi mente antes de irme a dormir. La intención?? Cambiar la imagen por presencia. Un paso más... otro.

martes, 7 de diciembre de 2010

CROSS URBANO DE GUARDAMAR - III DISCAPACITADOS

Casi apagada desde el sábado, me enfrento a lo que venga. Water va, water vuelvo, water cerquita que me "voy por la pata" (otra vez)... y así hasta 25, quizá 30 veces en la mañana.
La limpieza de tuberías parece que ha sido efectiva casi al 80% diría yo (de la primera que hice). ¡Vaya con la purga, que 24 horas después me volvió a hacer correr a buscar "asiento liberador"!. Ésta es la sexta así que...espero que queden ya menos piedras y la tuberías empiecen a hacerme "digerir" a ritmo de Cross.

Y hablando de Cross...que es a lo que íbamos, allí nos presentamos.
Davi y la mitad de mi-yo, después del mega-retortijón del fin de semana.
Frío de Octubre (vaya, casi calor) luces de Navidad, un árbol muy bonito y la bolsa del corredor más generosa de toda la provincia.
Tal como recordaba, se me hizo dura, quizá un poco por todo, pero eso sí, la aprovechamos para.. degustar las pastelerías de la zona y para saludar viejos amigos. Incluso la alegria de encontarme algún antiguo alumno que me saluda a modo de reto... "Hola Profe..te voy a ganar" no lo dudo ni un momento, y se lo hago saber... Él marroquí entrenado, y yo en mi estado... cohetes tiraría si le viese de lejos en la carrera.

19:00 h... la cosa se retrasa, 800x2 ojos miran sus relojes impacientes por salir a vordear Guardamar un par de veces... nosotras... venimos a "trotecochinear" y a por la bolsa, (que este año trae m&ms) :) de manera que.. ni nerviosas nos ponemos.

Salida en masa... agobio... dolor de flato (te juro que no vuelvo a comer pasteles antes de correr)... a los 20' se va... y da paso al dolor de hígado, eso era lo normal y lo esperado, aunqe finalmente acabo en 39'.

Mientras recojo la camiseta (por fin la había de mi talla.. ¡¡ya era hora!!) miro a ver si veo a Davi pasar. Vuelvo a meta y nada... le pregunto a Andrés y... "la he visto entrar esprintando" jodo con la Davi!! de lejos, la veo sonreír "¿Me has visto? he entrado esprintando, con la espalda recta y las rodillas arriba..." está grabado, yo no lo , pero a juzgar por su sonrisa, seguro que era verdad.

Enhorabuenas:
- Para mi por correr en el post-operatorio de la Cirugía de hígado
- Para Davi por sus resultados en el entrenamiento. (Entrenamos para disfrutar corriendo, creo que empezamos a verlos...)
-Para la organización por la bolsa, por las camisetas de la talla, por los regalos del sorteo y por apoyar la discapacidad.

Vaya foto nos sacó "el tio"... y todo para que se quitara de delante jajaj... mira que lo estábamos viendo, ¡por listas! jaja...


sábado, 4 de diciembre de 2010

¿OBJETIVO? DISFRUTAR (Corriendo y durmiendo)

Mil recuerdos cerca este árbol, (de la Uni) ¿¿Cómo no detenerse??

Esta mañana madrugué menos que ninguna... a las 8.30 abrí el ojo, que eso ya... es una hora y media más que de costumbre. Vamos bien, Bea.
Además, ayer no estaba cansada, (sólo en apariencia, porque he dormido como los lirones y creo que tardé 30" "en caer" desde que me arropé). Así que hoy por la mañana, tocaba correr...
¿Y para qué?, pues:
1- Para acabar el primer microciclo de preparación general.
2- Para trabajarme la "exigencia" (eso es importante y lo más difícil de todo).
3- Para dormir.

La intención estaba clara, esta noche toca limpiar tuberías (que estamos en luna nueva) y una de las consecuencias es acostarse pronto, por lo que... hay que cansarse para dormir bien.

Así que, después de 1h y 20'de cochinero muy cochinero, con parada para estirar y respirar en la Universidad.

1- El microciclo...?? acabado.
2- La exigencia?? Trató de llevarme a su terreno cuando me propuso, bajar hasta Alicante al mercado y volver a subir. Cuando me quería sacar por la huerta de San Vicente, cuesta arriba hasta que no quedase limonero por ver. Cuando llegué a la Universidad y lo que le apetecía era subir escaleras antes que parar a estirar encima del cesped, o a detenerme a mirar los patos en el estanque.... La puse en su sitio.
3-El dormir?? hasta mañana no lo sabré... pero cuando me pongo horizontal...vamos, que tardo poco.


De momento, hasta aquí. El lunes vamos a "celebrar la Costitución" al Cross Nocturo de Guardarmar.

Ya os cuento.

martes, 30 de noviembre de 2010

CORRE, SUDA, RIE..

Lluve. Desde antesdeayer no ha parado. Baja la temperatura y... parece que mis defensas. Comienza la rutina de preparación de las dos "amenazas de medio-maratonianas", y junto a ellas, los malogrados esfuerzos que hace Lorenzo por salir en la ciudad de la Luz.

¿Resultado? Davi en la bici estática y yo... en la cinta del gimnasio. No es que no me mole mojarme, que es que sí, es que la bajada de temperaturas me ha hinchado los ganglios y me he puesto roja, como los de "Navalguijo"... Sí, efectivamente en mi pueblo eso...se llama fiebre.
No lo dudo, ayer las rojeces deaparaceieron con la bici y el Body Pump, y hoy.. la cinta y el Yoga tienen misión que cumplir.

50' cochineros me devuelven la lucidez perdida con la temperatura. Entonces pienso, si "en verdá" corro para eliminar estrés y toxinas... cuando me exijo se me olvida. Si en verdá corro para mantener la mente en su sitio con el "chute" de endorfinas... cuando me exijo se me olvida. Si "en verdá" corro porque me gusta, entonces...¿¿qué "coño" hago exigiéndome?? A ver si vamos soltando Bea,que esa... eras antes.

Y por fin, el yoga. Me transporta a mis sensaciones y vuelvo en una nube para casa.
De repente suena de golpe"la cabra", tocando villancicos a la puerta del Corte Inglés. En mitad de la calle se me escapa una sonrisa, y una vez más pienso: para eso corro, para estar despierta el resto del día, y que la vida... no deje de sorprenderme.

martes, 23 de noviembre de 2010

AHÍ VAMOS

Hace días que me observo, y de momento.. nada que decir. Hace semanas que siento, que ya no estoy tan atenta a mis pensamientos y quizá por eso, tampoco tenga nada que decir. Simplemente pasan y pasan, por dentro de mi. Pasan como las nubes rápidas que el otro día se veían en la pista, mientras hacíamos abdominales. " a 120 por hora profe" decía Pedro, como si nunca las hubiese visto.. o como si llevara mucho tiempo sin verlas...( quizá más lo segundo).
Ahora que corro con "ellos", no tengo espacio para pensar, pero me sienta igual de bien. Ahora que parece que hemos encarrilado hacia otro lugar, parece que sobra la cabeza (menos mal..)

Y claro, al rato del autobús... le tocó lo que habitualmente hacía el trote cochinero.. el rato para mis pensamientos, que cambia de 2 patas, a 4 ruedas (quizá 8 o 10..). Hoy desde la ventanilla, descubría la temprana navidad que este año, promete menos consumista, y más NAVIDAD. Parece que la subida de la luz retrasa las bombillas que lucían orgullosas en octubre del año anterior. Parece que la crisis nos ha sentado bien...
Mi rato de bus, además, me permite llamadas para las que parece que nunca hay hueco, contacto con la gente y hasta para relativizar. Vamos, que me sirve eso de sentarme a mirar la ciudad pasar.

Bueno, para ir pensando en algún motivo más por el que correr, se presenta a corto plazo el autocuidado y la preparación de Davi. A medio, la San Silvestre Vallecana por 3 año consecutivo, y a largo, la media maratón de Santa Pola. Vamos a ver si podemos con todo...Adelante

lunes, 1 de noviembre de 2010

EN EL LABERINTO

Allí esta mi sitio, mi pista...
En el laberinto de la felicidad, me encontré piedras, caminos inóspitos, tardes de hogar que jamas había tenido y hasta clases de dibujo. Allí, donde comienza a salir el sol después de asomarse previamente en el resto de la comarca, allí, sin saberlo me "pedí" trabajar este año.
Y todo ello, porque:

Pedí silencio por los pasillos y me mandaron escuchar los pájaros y el viento entre clase y clase.

Pedí un buen horario, para alimentarme bien y a las horas, y me llavaron la cocina al costado de la sala de profesores.

Pedí trabajo con personas y me eliminaron la burocracia hasta para pasar lista.

Pedí alumnado reducido y me trajeron, clases de 8 en el mejor de los casos.

Pedí dedicar más tiempo a las personas y los tengo disponibles hasta en zapatillas de andar por casa...

Pedí "ir a mi bola" en la forma de trabajar, y... soy mi propia jefa, porque al director, todo le parece bien.

Pedí campo y alrededor de la pista tengo gallinas, conejos, tomateras y toda clase de árboles.

Pedí tranquilidad y me mandaron a trabajar a la sierra más virgen de Alicante.

Sin saber lo que elegía di repuesta a mil necesidades.

Decía un profeta antiguo y sabio, PEDÍD Y SE OS DARÁ, pues eso, la horma de mi zapato.

lunes, 25 de octubre de 2010

VOLTA A LA FOIA 2010








Suena el despertador y... hasta me alegra. La corta noche llega a su fin y eso que no ha salido lorenzo. Hoy voy a hacer algo distinto, asi que.. ni me planteo remolonear.

Desayuno ligero, parece que la cena fue pesada y en realidad no fue así...debe ser porque me noto nerviosa, casi ansiosa, como hacía días, como hacía años...
Cojo el movil para despertar a la otra parte de la participación y me da pena...porque al igual que yo.. sólo ha dormido 4 horas. Lo siento cariño.. sólo quería asegurarme.
Aun no son las 7 y ya estoy a la mitad del camino que habitualmente hago para ir a currar. (Entre San Vicente y Villena, está Castalla). Recojo a la valiente acompañante y nos dirijimos a la salida entre cabezazos...La foto, el no dorsal, la gente, el ruido.. petardazo!! Ostia!!! eso debe ser la salida.. allá vamos!!
Entre el gentío.. aparece mi compi LLuís que nos acompaña durante yo diría, el primer kilómetro...y a partir de ahí, frío, estampa de niebla, los primeros meones y nosotras.

Campo-Onil, Campo-Ibi , Campo-Castalla...

Conversación fluida, paisajes que añoro frente a mi ventana de San Vicente y ratos para todo.

Me duele la ingle, me duele el talón, me pican las piernas, me noto raro el dedo... Tengo frio, tengo hambre, tengo ganas de mear..y así 27,5 km por la sierra de Alicante. Pasa Mohamed y detrás unos 500... y pasa Fátima y...detrás otras 20... el podio asegurado a marruecos, los demás.. que hagan lo que puedan. :)

Hace un año me prometí que la de 2010 la correría, éste me propongo repetir al año que viene y si es corriendo, mejor.

martes, 19 de octubre de 2010

SOBRE RUEDAS

Si me preguntas hace un par de años sobre el tema... seguro que te digo que no, es más, seguro que me niego en rotundo. Si me preguntas el nivel de hoy hace uno...segurísimo que te digo que no. Si me preguntas en este mismo momento si sé patinar, aun te digo que no, pero almenos ya...voy sobre ruedas.
Ni me imaginaba que a estas alturas, iba a descubrir cómo "currarme" por dentro y por fuera, y me explico. He descubierto la transferncia positiva del equilibrio físico, sobre el emocional.
Vamos, que los patines, como muchas otras cosas que sé que me sientan bien, me ponen en mi sitio, así que estoy contenta, de tener un recurso más para mi, y otro método más para transmitir.

Y así van pasando los días... carill-bici arriba apretando el culo, carril-bici abajo esquivando piedras. San Juan-Campello ida, vuelta por la playa con patines en la mano.. Tardes de pista y mañanas de enseñar lo que aprendo la tarde de antes...
De momento eso, algún trote tan bueno y reconfortante como el de anoche. Y escaleras para desfogar...
Tengo agujetas. ¡¡Objetivo cumplido!! :)

domingo, 26 de septiembre de 2010

¿VUELTA? ¡ÓJALA! :)

Compi de camino...(Nájera- La Rioja)
Torrellano (Julio)

Hace unos meses que no piso por aquí... quizá porque un día pensando, me di cuenta de que mi ego hacía escaparate con el blog, quizá porque ví por dónde me pierdo "enseñanado" aquello que hago bien y lo bien que me doy cuenta, de lo que hago regular-mal. Sí, un escaparate. Un lugar desde el que crear aquello que yo espero de mi misma.

Lo he meditado (postura incluida), lo he madurado (la experiencia no para) y al final, desde abajo me he dado cuenta de que el blog, también me ayuda. Al pensamiento claro, consciente, a motivarme a hacer aquello que sé que me sienta bien. Puñeta!! y ¿qué mal hago a cambio? entonces...¿¿por qué no seguir??

De momento lo utilizaré como trampolín, para echarme a la calle a ver si es verdad que a mi también me salen agujetas.

He dejado varias del verano-estio sin apuntar, a ver si también me empujan:

  • La mitad de media de Torrellano: Dónde llegúe a mi tope de temperatura. Mejor no pongo el tiempo...

  • Los 10km de San Juan: Calurosos, segunda parte...

  • Entrenamientos varios con Davi: Lo torrent con "retortijón" incluido. Largos de boya a boya en San Juán con mar picada (3 días mareada). Entreno de 55' en Onil semana pre-opos y pista con Bombero incluido...

  • Un par de días con "la cabra" en el maigmó. Uno hasta Onil, (vuelta en coche por bruta) jaja

  • Otro duro pero bonito hasta el mirador d'Alcant a buen ritmo (por fín!!!)

  • Me dejo alguno, del que ni me acuerdo (mediocre, seguro..)

  • Ah!! y el camino de Santiago (Sant Jean-Burgos) a ritmo lesivo!!! pagué cara la "animalada" con 2 tendinitis aquileas y unas ampollas que dos meses después aun están por aquí .

La primera media de Alicante, para el 3 de Octubre, se presenta como "La teta" de Medinilla en mi cabeza... sin preparar, prepárate a sufrir... a ver si pego el empujón de una vez y cojo el "puñetero" ritmo.

Estoy en ello...

sábado, 29 de mayo de 2010

DE LIMPIEZA

Casi parada desde la operación, aun no tomo el ritmo al menos de trote. Me noto "pez" y será por eso que me apetece agua. Me apetecen más tardes de piscina y cuando estoy allí me pide el cuerpo alguna serie más, un par de largos apurados y más brazadas.
De momento la "meditación en movimiento" parece que tiene mucho que ver con lo fluido. Parece que me lo pide el cuerpo y..él sabe más que yo... de largo.

Paseos a ritmo lento (he bajado el rimto gracias a ti), algún que otro día de trote (cuando estoy nerviosilla, es mi catarsis liberadora), piscina los miercoles y espectativas de meterle un par de días más, ah!! y el kárate.

Entre tanto sacando piedras internas para ponerlas en la pared de la que será mi casa... que está muy cara la vivienda y... siempre mejor de cosecha propia ¿¿no?? jajaj

Todo veo que es para lo mismo. La semana que viene subiremos a Santa Bárbara. A ver si entre nado y nado, esta semana troto un poco. Nos vemos arriba.

domingo, 23 de mayo de 2010

DID I DO THAT??

¿¿Qué dice eso Bea?? Pues, creo que dice que.. "hice yo eso??" (ya me he asegurado, que lo he mirado en el Google) jaja

Pues... sí, I do it. Nadé el miércoles contigo, corrí el sábado sola, no-dormimos el sábado noche por estar de fiesta y hoy escribo... hice yo eso?? pues sí, I do it too.

A ver, que me arranco: Si pongo el retrovisor, y suelo hacerlo a menudo cuando escribo en el ron-raider, me veo incapaz (ordenando cronológicamente) de terminar bachiller, aprobar selectividad, acceder a Inef, terminar la carrera, lograr ser socorrista, o aprobar la oposición o trabajar con disfrute delante de 35 almas hormonadas, desbocadas y desmotivadas.. si miro desde el enfoque ron-raider me veo incapaz de correr más de 40', de nadar sin ahogarme o de caminar durante horas (Aunque hoy parezca evidente, no siempre lo tuve claro)
Pues... doy fe de que tú me viste terminar una media o 2.. De que no me ahogo cuando nado y de que caminamos la vida de "Miguel Hernández" durante 3 días y 7o y tantos kilómetros... (Por poner un ejemplo)
Ahora, tu camiseta me pregunta si "¿hice eso?"... yo sí, y te digo, tú también.
Tú lograste tu senda, tu camino interno en casa, tus 50 km en bici, o tu hora y pico corriendo.
lograste también tus nados a última hora los miércoles después de la academia...y tú también lograrás por tanto, tu nómina abultada, tu trabajo y tu tranquilidad interna. Entonces.. llegará otra cosa y mirarás atrás diciendo Did I do that?? y yo te recordaré que Sí, que lo lograste, que pasó y que seguimos Adelante!!
Mañana vuelve a ser lunes de trabajo. Sigue.. (los deportistas los dicen) Just do it!!

jueves, 6 de mayo de 2010

SENSIBILIDAD

Parece que poco a poco, las aguas vuelven a su cauce, pero.. vaya con la tormenta que ha desviado, desbordado y limpiado de raíz el fondo de lo que traían.

Después de 1 mes parada, con una nueva perspectiva y con mil movimientos internos (de esos que entrenan más que una media), después de re-plantearme hasta el motivo por el que corro, por el que escribo y por el que tropiezo. Después de asomarme a ver si "mi ombligo" sigue donde siempre... después de eso, vuelvo a correr, a "mover", a escribir.. vuelvo a casa y no es navidad, porque estar en casa, es estar aquí, conmigo.

Veo (físicamente) cosas que antes nunca mi vista llegó a alcanzar, pero parece que la mirada interna también coge agudeza, campo visual y perspectiva. Un paso más, para seguir, para crecer, para aprender... ¿quien dijo que aquí estábamos para otra cosa?... Tengo ventaja, contacto, sensibilidad, aliados e intención..
Yo me entiendo... Por primera vez.

viernes, 2 de abril de 2010

¡¡BAJA POR DIVERSIÓN - BAJA POR NUEVA VISIÓN!! :)


Cada paso, cada zancada, cada pedalada, o cada brazada es terreno vedado para la "nueva Bea" al menos para dos semanas
¿Nueva Bea? Sí. Tan nueva que VE (Con mayúsculas).. que distingue, que alucina con los colores de la primavera en el sitio que más veces había "visto" ,pero que empieza a descubrir ahora en toda su totalidad y con todo lujo de detalles.
Atrás quedaron los días borrosos, faltos de nitidez y de claridad. Atrás y muy lejos ya.. las gafas, las lentillas y los párpados rojos que forzaban para ver 3 metros por delante..

Y todo eso Bea, ¿a cambio de qué?
Pues de dinerillo (Como todo)
De 3 o 4 tardes con las pupilas dilatadas en la sala de espera, mientras repasábamos inglés..
De 1 hora en el quirófano de risas y de 30' de "Lasercito" (15' en cada ojo) ..

Anda que si lo llego a saber antes...
Anda que.. Sólo me sale decir que "que bonito es el mundo, coño"
Como regalo a mi misma y al gran deportista-cirujano que me operó, sólo decir ¡Gracias!
Como suplemento en la bolsa del corredor sólo decir que me encantaría correr un día a su nivel... Ya lo veo de lejos y fíjate si hay distancia desde un media maratón a un Ironman.. pero tengo tal agudeza que en su honor y en mi gratitud, me prometo que algún día, haré uno. (Así "casque al llegar a meta" jja)
¡Gracias a todos los que pasasteis esto conmigo! Davi, María, Mamá, Papá, David, Ángela..
¡Gracias a los que de lejos no me perdisteis "de vista"! Marta, Bienve, Eva, Lola..
¡Gracias a los que ofreceís este servicio... por devolverme la vista..por devolverme una nueva forma de vida!

lunes, 22 de marzo de 2010

viernes, 19 de marzo de 2010

PUJADA A LA FONT ROJA


Me lo veía venir, pero.. me pilló a tráspie.

Esta mañana cuando sonó el despertador, cuando aún no había completado las 5 horas de sueño.. me ponía en pie para empezar a subir.
Menuda "costerita" tocaba esta mañana.. nadie dijo que fuera fácil (ya lo sé cariño)...
Esta mañana no sólo subí la Font Roja, esta mañana tocaba coger el ritmo que me marqué a mi misma hace un par de meses. El ritmo para subir... otra vez arriba. (Sólo tú me entiendes...)

Esta mañana era preciso que tu durmieses, que me lloviese encima subiendo, que me pusiera "de pie" solita y que consiguiera acabar al tiempo que fuese.

¿Sensaciones? De principio tranquilidad, casi desidia porque a penas calenté. Ya te vale Bea...
De Km 2 podría haber dado más.. tenía energía para pensar...lo de siempre.
De km 4 era lógico que se vieran los primeros tirones y goteos de abandonos, ese ritmo... no lo aguanta todo el mundo. Yo al mio ni la "raspa del dolor"
De km 6 lluvia y alegría.. subo el ritmo y empiezo a adelantar, ahora sí esta es mi carrera. :)
De km 8, me pongo casi "de manos" al trote... la gente a mi lado camina y lleva el mismo ritmo que yo.. tie cojo...la cuestecita :)
De meta y "final de trayecto"... ¡¡he llegado!! No sé como estoy, aunque me noto un poco triste. Pero coño Bea ¿qué más quieres? estás de pie y... ¡¡arriba!!

De recuerdo el trofeo (encima voy y gano, lo que te digo, tie cojo...), la camiseta (de mi talla, ya era hora), la toalla ( que para eso me he mojado) y aceitunas "la española" con mantel incluido.

Cada vez que lo mire, veré que siempre hay que mirar hacia arriba y que para avanzar primero hay que ponerse de pie, luego trotar, caminar o correr y finalmente ir subiendo. Nadie dijo que fuera fácil... ya lo sé cariño, ya lo sé.

lunes, 15 de marzo de 2010

MEDIA DE MURCIA 2010

Mi cabecita se deja entrever por encima del hombro del que levanta los brazos :)
¡Que mala suerte no llegar a tiempo de "chupar cámara"!

Davi

Clara Eufórica (No es para menos)
Lo primero que escuché al llegar a meta, es lo primero que me devolvió a la realidad de lo que había hecho.. "No lo entiendo, cuanto menos entrenas, mejor tiempo haces" decía un compañero de hazaña recién aterrizado a mi lado... y lo primero que me salió...y en voz alta "es verdad".

En mi caso, me pilla el toro entrenando, despido el remo, la semana de antes entre el frío y el agotamiento, no salgo a correr ni un solo día, y con todo y con eso...¿¿ bajo el tiempo en 5'??
Voy a empezar a pensar que la ley del mínimo esfuerzo es para sacarla partido.. jaj

El domingo, al acabar, las piernas flaqueaban. El lunes, el agotamiento era tal que no notaba más que un dolorcillo de "gusto" por todo el cuerpo y hoy.. sólo me duele la uña del dedo "largo del pie derecho" (que acabará por caer,una vez más). Miro las fotos recién colgadas y como ya no m duele nada, de la uña ni me acuerdo. Estoy contenta, animada y con ganas de probarme en otra. Eso.. debe ser buena sensación..eso es que le estoy cogiendo el "tranquillo" a esto.

La siguiente tiene que ser Elche... más concretamente el 11 de este que entra.. para entonces ¿habré recuperado la uña? ¿Será necesario ponerse a entrenar?
Sinceramente, me da lo mismo todo.. para repetir y para motivarme, me quedo con la cara de las dos de arriba y la que intuyo que puse yo al terminar.
¡Enhorabuena chicas!

lunes, 8 de marzo de 2010

NOSTALAGIAS Y RESPETOS



"HeRRaDuRas bUeNaS, BoNiTas Y... ¿¿TRIUNFANTES? espero disfrutar junto a ellas de la Media de Murcia"¿Cúal me llevo? :)
Si pongo el retrovisor y miro de reojo hacia atrás, siempre tengo la sensación de que cualquier tiempo pasado fue mejor.
El olor a invierno de Barco, el frío que te corta la cara, el calor al entrar en casa o el olor a calefacción.. son sólo algunos de los recuerdos que esta mañana reconocía mi mente de camino a Orihuela.
Mientras conducía, iba pensando que me apetece vivirlos en presente, que me cogería un tren en ese mismo momento hacia algún sitio, pero que a pesar de todo, la realidad simplemente se impondría en forma de rutina y sería una semana más de autovía, trabajo y entrenamiento.
Así será...
Así van pasando los días, a 7 días de cuidados, a 5 días de trabajo y carretera, a 4 de entrenamiento y muchos minutos de amor...
Hoy recuerdo con nostalgia la media maratón de Murcia del año pasado. Hoy, cuando a penas queda una semana para la Media de éste, y ya se supone que deben las piernas estar a punto, se impone el respeto a los 21km por la ciudad que como yo digo "me vio nacer"....
Herraduras nuevas, recuerdos bonitos del año que se fue, respeto a los kilómetros y muchas ganas de hacerlo bien para este.
Allá que vamos!! Ya os cuento...

miércoles, 3 de marzo de 2010

SILENCIO


Me gusta la paz de la biblioteca. Ni falta luz, ni silencio, ni calorcito. Cuando fuera diluvia aquí, no se nota. Cuando hace viento, no se mueven mas que las hojas que muevo yo, y siempre (o casi siempre) hace calorcito. La luz es similar a la del sol, blanca y...encima ésta no molesta y el silencio, parece calmar a los que nos criamos con silencio por dentro, y sobre todo, por fuera.
A las 6:00h de esta mañana ya había ruido por la calle. Si no es la basura, es la ambulancia, si no el más madrugador que yo o... en el mejor de los casos el que va a acostarse.

Anoche, cuando salí a correr por el polígono, descubrí (recordé) esa paz que tanto anhelo. Los polígonos industriales son distintos según la hora a la que los transites. A las 8:00h es auge de movimiento, pero a las 22:00h es de silencio.
Me gustó notar el talante al que se trabaja después de una jornada completa. Ahí ya no hay lugar para las prisas de primera hora y, el trabajo que queda...se hace despacio para volver cuanto antes a casa.

Anoche, "El Canastell" desprendía paz. Pocas luces atravesaban las rendijas de dentro hacia afuera... Me despertó (internamente) el olor del almacén de almendras tostadas, el del horno de pan que no para en toda la noche y la mezcla de ambos con el olor a humedad. Era el escenario perfecto para notar... luz (mezcla de luna nueva y farolas blancas), silencio (el de después de un día completo en un polígono industrial) y... calor, (el que desprendía mi cuerpo corriendo a ritmo como hacía días..)
Hoy, sentada frente al ordenador doy espacio a mi presencia de anoche... le pongo como testigo de que la paz, la luz, el calor y el silencio me gustan. Por eso estoy aquí.

domingo, 21 de febrero de 2010

LA FONT D'EN CARRÓS...IMPREVISTOS (SEGUNDA PARTE).

¡Enhorabuena campeona!

Comenzó con imprevistos 1 año atrás. Comenzó siendo la carrera de San Valentín para aquellos que ese día no tenían pareja con quién pasarlo o bien la carrera emblema para aquellos que sí la tenían y decidían correr junto a ella.
Hace un año, yo fui sola. Rápido hice gente tan poco encantada con la fecha, como por aquel entonces yo.. sólo iban a pasar un rato haciendo 10 km. y... el trofeo de San Valentín quedaba para otros.

Cuando llegué ayer, acompañada por Davi, recordaba de lejos, la familiaridad del pueblo, la simpatía de gente llana, tranquila y de zona fría. (Esa gente me gusta, le decía mientras íbamos a por el dorsal a Davi). Me gusta el carácter que forja el campo en la gente, la falta de comodidad de tenerlo todo a mano, de vivir sin prisas, estrés o inmersos en baremos, medias o porcentajes en los que entrar.

El año pasado la carrera me gustó. En mi mente recordaba que "Te saca del pueblo a conocer huerta, corres acompañado por miles de colores de camisetas representativas de todos los pueblos de la zona, levantas la mirada y... naranjos, acequias con agua, pinos y piedras te dibujan el camino...Avanzas respirando aire " de verdad" y... la banda del pueblo toca en la plaza mientras tú corres alrededor de él..." Como en el mio, me decía internamente, como en el mio...

Ayer llegamos justas a recoger dorsales. El primer imprevisto fue perdernos en un pueblo llamado Potries que casi deshabitado nos regaló un camino de huerta dirección "La Font" (adivina...¿y si era la Font del poble? jaja).
Cuando llegamos, el paking continuaba en su sitio, así mismo lo recordaba del año anterior, justo allí me llamó David el año pasado y casi de lejos recuerdo la conversación...fue mi última conversación por ese movil.. quizá por eso, mi mente volvía una y otra vez sobre el recuerdo.

Quizá porque ese día decidí ducharme rápido en casa, y no quedarme de conversación tranquila con Mari. Quizá porque fueron surgiendo imprevistos al no salirme ningún plan con mis amigos y en un arranque decidí salir sola... y quizá porque fue ese día cuando por primera vez me acerqué a hablar con dos chicas que "de lejos me cayeron bien" y... hoy día sigo junto a ellas.

Quería revivir junto Davi el camino que hicimos cada una justo antes de encontrarnos aquella noche ¿¿por casualidad??
Pues ayer, cabezonas de retomar... se nos llenó la tarde de imprevistos.

Casi no corremos (la carrera se suspendió el fin de semana pasado por la lluvia) casi (de perdidas que íbamos) no llegamos al pueblo a tiempo, casi no llegamos a la salida (por estar cambiándonos en el coche), casi no llegamos a recoger el trofeo (Perdón cariño, no lo he dicho, Davi quedó tercera!!:) ) casi no llegamos a las duchas (menos mal a la niña paciente y a no subir andando), y casi no llegamos a Ibi a cenar( Sólo se nos ocurre a nosotras bajar a Benidorm y desde ahí por monte subir a Alcoy) jajaja... Hoy me río, ayer.. no tanto.

Hace un año... casi no voy a correr, por escasez de tiempo y ganas. Casi no salgo de fiesta, por pereza y falta de planes. Casi no me acerco a hablar con las dos chicas que me cayeron bien de lejos , porque no lo había hecho nunca y... para colmo casi ni siquiera salen ellas.

Casi, casi, casi.. suman un fue, fue, fue... Ayer una vez más casi y sin embargo todo fue.
Me alegro.

Enhorabuena cariño. Los 10 km de ayer fueron los más duros con diferencia. Ahí tenías tu premio esperándote al cruzar la meta. Espero que cada vez que mires tu trofeo, te acuerdes de que Todo, sucede por una razón y siempre pase lo que pase, es lo mejor que puede pasar.
Sólo una cosa más. Gracias por la conversación del coche, CASI...me reservo y no te lo cuento, "por no contagiar" pero.. una vez más me alegro que fuera.

sábado, 13 de febrero de 2010

LÁGRIMAS

Entre "pitos y flautas" el viernes se pasó casi desapercibido.. casi sin darme cuenta hasta que llegó la hora de remar.
Llegaron las 7:30 y llegó el atasco en la autovía, percibí mis prisas internas y mis ganas de soltarlas de una vez... y allí me vi, media hora después, sentada en el ergómetro con los ojos cerrados para no pelear con la "dichosa pantalla". Quizá para no ver que me devuelve la información de que voy mejorando...pero que mi cuerpo aun no lo nota..
7' de trote + 4x 6' de ergómetro a 28 paladas +agua en 2 series que tirando del remo me salió algo de rabia, algo de pasividad, algo de frustración, algo más de compañerismo y un callo más..

Colgada del remo, sentada en 3 de babor, de pie, con el hombro, con el pecho... hundiendo la pala hasta donde mis fuerzas me permitían...mientras mis compañeras viraban..ahí sí estaba.
Me pierdo en la mente, me dejo de escuchar, pasa el viernes y el sábado... y todo me indica lo mismo. Tierra Bea, tierra. Aterriza, siente, y... deja de pensar. Las lágrimas post-esfuerzo me recordaron que estaba viva, que sentía, que me vuelo en la confusión mental y que había bajado a tierra en el esfuerzo...sin enterarme había llorado, apretando había llorado... creo que no fuí la única...

¿Alguna cosa más para la pista de aterrizaje? Bea, si. Para esta semana de deberes: Abrazar un árbol, plantar una judía (de las de mi pueblo) y empezar con el chi-kun... jaja

viernes, 5 de febrero de 2010

ELLOS

Los viernes son espectaculares.. al menos los dos últimos.
Los viernes, cuando por fin contacto con la esencia, con la presencia, con mi labor... me despido hasta el lunes casi con lágrimas en los ojos. (Perece que esté enferma, pero, creo que cuando estoy enferma, es el resto de la semana jaja)
Viernes 15:15. Soy la última en salir... la sala de profesores a oscuras, y yo pasando lista en el "tamagochi"...incluso espero a Encarnita..(Estoy fatal) ya está todo cerrado y yo.. sigo filosofando por los pasillos sobre algo que quedó por hacer, o algo sobre lo que no siento que pueda hacer algo...
Cuando llega el viernes, descubro que me gusta lo que hago, que me llena, que cuando estoy con ellos... todo es eso.. ellos y que la vida me puso aquí, por algo.

Hace un mes me incorporaba a clase casi con angustia. (Las vacaciones no me sientan tan bien.. lo que yo te digo fatal jajaj) Me imponía comenzar con contenidos que no dominaba.
Hoy.. relajadamente encima de las colchonetas, como si fuese una de ellos, les miraba bailar. Sólos, en el ordenado bullicio que les mantenía concentrados, me respondían sin percatarse de que yo estaba allí.
¿Cómo me respondían? Siendo movimiento, con libertad, con espacio para crear, con espacio para ser ellos y con una sonrisa.
Toca el timbre y...siguen trabajando..viernes a última y siguen trabajando!!! incluso después de la "estampida" uno de ellos se me acerca, porque se acuerda de que quería hablar con él.. Termina la conversación y de lejos me dice: Gracias Profe. No tengo palabras.Acaba de compernsarmela semana anterior de dureza sobre ellos..el agobio de comenzar con algo que no dominaba...los lunes a primera y las reuniones hasta las 8 de la tarde..
Merece la pena por ellos. Gracias ti Sergio. Gracias.

martes, 2 de febrero de 2010

INVICTUS por William Ernest Henley

Desde la noche que sobre mi se cierne, negra como su insondable abismo, agradezco a los dioses si existen por mi alma invicta.
Caído en las garras de la circunstancia, nadie me vio llorar ni pestañear.
Bajo los golpes del destino mi cabeza ensangrentada sigue erguida.
Más allá de este lugar de lágrimas e ira yacen los horrores de la sombra,
pero la amenaza de los años me encuentra, y me encontrará, sin miedo.
No importa cuán estrecho sea el camino, cuán cargada de castigo la sentencia.
Soy el amo de mi destino;soy el capitán de mi alma.

También...Va por ti....

sábado, 30 de enero de 2010

REMAAAAAAAAAAAAAAAA

Mi primer callo.. ¡¡¡o lo que sea !!! :)

Rosa que no puedo más!!!
- Cállate y remaaaaaaaaaaaaaa....
Que no puedo!!!
- Eso no se dice nunca.... remaaaaaaaaaaaaaaaaa..... sois un equipo!!! piensa que todas van sufriendo igual que tú
- Quiero parar
- Cállate María, eso no vuelvas a decirlo que se contagia jajaja
:)

Después de la paliza del Jueves:
10' carrera+2x10' de ergómetro a 26-28 paladas+6000m de llaüd...
después de la previa paliza del viernes:
10' de carrera+2x15' de ergómetro a 24-26 paladas + 6000m + 1000 a tope de laüd, María gritaba la voz interna de todas: Rosa que no puedo más... jajaja en mi caso todo era felicidad salvo mi culo y mis brazos...El mega-callo de la mano ya conoce la pala y no se han vuelto a pelear, pero... la "rabadilla" no se ajunta con el troncho de hierro donde se encaja el culo y... me da que este en un mes se pela tres o cuatro veces. :)

Sentada en la popa.. he descubierto que no. Las olas rompían en mi espalda y..esa sensación me gustaba, pero, el remo de la última, pesa como un "demonio" y ese.. no es mi sitio. Iba incómoda. Por el frío, por el mareo del oleaje, por el sitio, por el estrobo (cabo donde se une la pala) que era grande y por mi posición forzada. Además a estribor...no, porque remar por la izquierda..no me gusta.

Ayer los resquicios del jueves se notaban en el culo, pero descubrí que remo mejor en babor, que las piernas separadas mejor que juntas, que en el ataque me voy al culo de la de delante y debo ir a los riñones, y que me cuesta tumbarme en la palada larga...

Rosa: Bea túmbate, Bea tira más de piernas, vamos Bea... me dijo de todo menos Remaaaa, porque así matase una gaviota no paraba de empujar.. ¿lo malo? lo de siempre, que las técnicas no son lo mio ¿Lo bueno? que cuanto me dejen a mi estilo y el culo haga callo, remaré como una condenada... me gusta.
Y me gusta porque se disfruta. ¿De qué?, pues:
De una noche estrellada de luna llena, con viento de poniente y con las montañas nevadas...
De una noche fría en la que te sobra todo tipo de abrigo en medio del mar, donde no se oye más que la palada conjunta de todas tus compañeras y donde en el silencio no deja lugar a ningún pensamiento.
De la costa iluminada, plena de luz de diferentes colores a 3000m de ti y que si la observas con perspectiva parece otro lugar distinto del que conoces...

Merece la pena, el callo de la mano, el del culo y el esfuerzo. Por eso, me gustaría mantenerme disfrutando ahí, junto Rosa que solo nos pide una cosa Remaddddddddddddddddddddd!!!!!

sábado, 23 de enero de 2010

SOY EL DE EDUCACIÓN FÍSICA


Sí, ¡yo soy el-la de Educación Física! Formo parte de un cuerpo especial, de un grupo de docentes privilegiados, de un una banda de ilusionados que conectan con sus alumnos. Soy de los que valoran la educación en toda su globalidad, de los que tratan de mejorar día a día y de los que se sienten solos en los Claustros... de los que pasan frío y calor por esos patios y de los que todavía les queda mucho por aprender...

Si, soy el-la de Educación Física. Cuando los cimientos de la escuela se tambalean porque sus enseñanzas han dejado de interesar a nuestros alumnos, la Educación Física se muestra como uno de los pilares que aún la sostienen. Los niños vienen al cole de otra manera cuando toca "gimnasia". Llegan con ilusión y motivación. ¿Qué se le habrá ocurrido a la maestra? ¿Maestra que vamos hacer hoy?. :) Esas preguntas nos llenan de satisfacción y aumentan nuestra maltrecha autoestima.

¡Somos los de Educación Física!. Con nuestros alumnos nos sentimos importantes porque ellos nos valoran.. están ávidos de dar su clase, recogen rápidamente los libros y en cuanto abrimos la puerta del aula, esas caras aburridas se transforman. Los ojos les brillan, echan chispas y en sus rostros se empiezan a dibujar sonrisas. Se nota un cierto nerviosismo por salir al patio cuanto antes, ha llegado la clase de Educación Física.
Somos especiales porque nuestra asignatura es especial, aprovechemos su motivación intrínseca. No dejemos escapar esta gran oportunidad educativa. Apriétate el cinturón, colócate bien el chandal, ajústate a las normas y vamos a jugar.
Vamos a crear situaciones de aprendizaje en donde "nuestros" niños se sientan a gusto, seguros, ilusionados y con ganas de moverse...
Aprovechemos la motricidad para educar, formemos personas, trabajemos sus emociones y sus relaciones sociales. Hagamos de ellos personas autónomas y autosuficientes. Mejoremos su autoestima, su creatividad y desarrollemos su capacidad de esfuerzo...

Gracias por el viernes chicos/as. Lo pasamos todos en grande. Gracias porque por fin he aprendido a bailar... Sois los mejores docentes!!! Ningún otro maestro lo consiguió. Un aplauso también para vosotros. Somos todos de..Educación Física.

CAMPAÑA POR EL ORGULLO DE SER DOCENTE DE EDUCACIÓN FÍSICA. PÁSALO... :)

domingo, 17 de enero de 2010

FALUCHO



Me apunté por allí por agosto-septiembre a un seminario de "falucho"... sin saber qué era. Me dejé aconsejar por Jesús que siempre tiene buen criterio. Te gustará, me decía, la gente acaba encantada. No te puedo explicar en qué consiste pero sí sé que es un deporte tradicional de la Comunidad Valenciana que tiene que ver con el mar...Pues... dicho y hecho, apúntame pa' este que suena bien la aventura.

Tocaba haberlo hecho en diciembre, pero... no puedo ser. Me cambiaron para Enero y.. si no me presento en la sede casi me quedo fuera, pero... tenia que hacerlo, tenía que ser así. A pesar de los contratiempos. (y.. hablo con mucho conocimiento de causa..)

Ayer, al despertar...me quise quedar. No tengo ganas de ir, no podía. No tengo ni fuerza ni cuerpo de ir a ningún sitio.. estaba enferma y agotada como hacía mucho..

Telefono y... Ángela.. déjame el telefono que va a ser que mi estómago no me permite ir al famoso curso de "Falucho"... Pero, como por deformación soy un poco bruta, me auto-convenzco de ir a dar el aviso en persona, y... presento en el Club Nautico de Campello.

Marisa, que.. estoy con el virus de la "barriga" no sé si podré hacer el curso este fin de semana.. "Tu tranquila, si ves que te encuentras mal me lo dices.. de momento no vamos a salir a navegar..." Pues, entre unas cosas y otras, la barriga fue dando un poco de tregua a lo largo de la mañana y...se nos hicieron las 14:30h, es decir la hora de conocer al famoso "falucho"y de.. montarnos en él, dirección... "sin rumbo, tu rema para donde puedas" :)

El falucho, no es ni más ni menos que una embarcación donde un grupo de remeros colabora para avanzar en la mar, es decir un barco usado en la modalidad de remo, que es característico de la zona mediterránea.. ahhhhhhhhh....

Total, que finalmente, arriesgo mi integridad y me monto en él. Aún a sabiendas que en un apretón me tocaría hacer de mis compañeros verdaderos remeros dando palazos al agua hasta dejarme en tierra, pero... no hizo falta, la barriga.. me respetó.

Aventuras varias: Encallamos en las rocas, se nos pica el mar, se nos cae un remo, partimos una pala.. la timonel pierde "los estribos" ajajja y... alguna sufre se ansiedad mar adentro viendo que eso era indomable y que el remo podía llegarle más al cuello que el agua jajaj... De fondo se oía a Davinia: esto es un caballo desbocado, yo voto por intentar volver que este barco se menea mucho y se nos está haciendo de noche y.. mi pala no vaaa....jajaja...

3/4 de hora para salir del puerto jajja otra hora y pico para ponernos de acuerdo para palear, otra hora para estabilizar el barco y... finalmente lo conseguimos.
Risas para algunos, responsabilidades para otros, experiencia para todos y algún palazo en la espalda para mi por ponerme de Marca-Proel. jajaj..

Hoy... más de lo mismo, pero con el mar en calma. Una gozada, el mar, las palas, el remo y el falucho. Repito, sin duda. El curso, ha terminado pero el martes probaré con el equipo femenino de remo ¿Apostáis por mi? A mi.. hace tiempo que nada me da tan buenas sensaciones... os iré contando.

jueves, 14 de enero de 2010

TIENE LÓGICA

¿Tiene Lógica? Sí, parece que tiene lógica. Pero me importa poco....
¿Tiene fundamento?... Pues seguro, pero yo ya cerré la puerta a la cansada mente controladora y se la abrí a la confianza.
¿En qué te basas? Pues en sensaciones.. en qué si no. Sólo me fio de mi misma.
¿Qué te queda de la medicina tradicional? El mal sabor de boca.. ¿el último ejemplo? el saber-confirmar que en las circunstancias económicas en qué estabamos se ha puesto el dinero en una vacuna de lo que venía a ser una gripe común.. si me quedaba algún pilar, se me ha caido.
¿Y ahora? ¿Qué harás? Ahora toca enterarse del proceso, toca conocerse un poco más que...esto nunca tiene un límite. Como me decía Marta hace un rato, nunca llegamos a ningún sitio...
Es verdad "Maestra", es tan verdad, como que me siento extraterrestre en medio de un entorno que socialmente ve bien lo que le hace daño.. Comer mierda, beber más mierda, tragar por los ojos más y más mierda y celebrarlo y... seguir y...¿soy yo la rara?
¿Es tan raro que la evolución cree diferencias? Pues no, más bien, parece lógico. Eso decía Lamark o Darwing, no? o los dos.. :)
¿Es tan raro que el hombre que se alimentaba de carne (cazador) tuviese un pH ácido en la sangre y diera origen al primer grupo sanguíneo?
¿Es tan raro que al pasar a cultivar y comenzar a comer alimentos más alcalinos (cereales), la sangre se alacalinizase y se crease variedad, es decir otro grupo sanguíneo ("A")?
¿Es tan raro que cuando con los miles de años, domesticó el ganado y se nutrió de su leche, apareciese el grupo "B"?
A mi.. me parece bastante lógico, casi más que mirar al supermercado y ver la cantidad de alimentos que sabeos que hacen daño y siguen presentes en la alimentación.
Dicen los que saben que:
"El PH de la sangre puede oscilar en un estrecho margen: entre 7.35 y 7.45 (“arriba de siete”). Al transgredir estos limites, la sangre pierde capacidad de almacenar oxigeno en los glóbulos rojos y también pierde eficiencia en la tarea de eliminación de los residuos celulares. En pocas palabras, la sangre no nutre y no limpia las células, génesis profunda de cualquier enfermedad. Para dar una idea del estrecho margen de maniobra del PH sanguíneo, digamos que al descender de 7 se produce el coma diabético y la muerte. Cuando se incrementa el nivel de acidez sanguínea, varios mecanismos (tampones) buscan restablecer este vital equilibrio. En todos los casos se requiere eliminar toxinas y metales pesados, con la suficiente presencia de bases (álcalis) que neutralicen los ácidos. O sea que un eficiente metabolismo celular exige un constante flujo de sustancias alcalinas, con el fin de poder eliminar y neutralizar los ácidos provenientes del alimento y del metabolismo celular.
En primera instancia y como mecanismo más simple hay que eliminar toxinas y metales pesados, y a su vez la sangre obtenga suficientes bases de los alimentos. En caso de carencia (tanto por excesos de ácidos circulantes como por deficiencia nutricional de bases), la sangre echa mano a dos mecanismos de emergencia para preservar su equilibrio, uno consiste en derivar ácidos, depositándolos en los tejidos a la espera de un mayor aporte alcalino. Esto genera (reuma, problemas circulatorios, afecciones de piel, etc.) El otro mecanismo es recurrir a su reserva alcalina: las bases minerales (calcio, magnesio, potasio) depositadas en huesos,
dientes, articulaciones, uñas y cabellos. De este modo, la sangre se convierte en un “saqueador” de la estructura orgánica, con el único objetivo de restablecer el vital equilibrio acido-básico que permite sostener el correcto funcionamiento orgánico.
Esta lógica funcional es la homeostasis orgánica, que significa “mantener la vida generando el menor daño posible”, para el organismo, una menor densidad ósea no significa peligro para la vida, pero si un PH acido en la sangre. Así funciona el mecanismo de la descalcificación y la desmineralización. Los huesos ceden calcio en forma de sales alcalinas, se hacen frágiles y hay osteoporosis; las piezas dentales se fisuras con facilidad y surgen caries; las unas muestran manchas blancas y se tornan quebradizas; las articulaciones degeneran y hay artrosis; el cabello se debilita y se cae; se advierten lesiones en las mucosas, piel seca, anemia, debilidad, problemas digestivos, afecciones de vías respiratorias, infecciones, sensación de frió, etc.
Normalmente no se asocian estos síntomas con la acidez. Un ejemplo es la osteoporosis, clásica enfermedad de acidificación. Sin embargo se le combate inadecuadamente con alimentos (lácteos) que, por su aporte acido, agravan el problema. Otro ejemplo es la anemia, cuadro que consiste en la baja capacidad de lo glóbulos rojos para suministrar el oxigeno adecuado a los tejidos del cuerpo. Como vimos, esto es consecuencia de la acidificación sanguínea. El sentido común nos indica que frente a osteoporosis y anemia, lo correcto es atacar la causa profunda del problema: alcalinizar el organismo para neutralizar su acidez.
Por lo anterior podemos concluir que para permitir el normal trabajo de la sangre y las células, debemos de ser cuidadosos en la parte que realizamos a nuestro cuerpo a través de los alimentos que ingerimos. Por un lado tratamos de evitar alimentos (y situaciones, según veremos mas adelante) acidificantes, y por otro incrementando la provisión de bases a través de una mayor ingesta de alimentos alcalinizantes.
Todo esto complementado por un buen aporte de oxigeno, a través del necesario movimiento, y un correcto funcionamiento de los órganos depurativos encargados de eliminar ácidos"
A mi.. me vale. Me importa poco la teoría.. por allí ya pasé..ahora "siento" que.. tiene su lógica.
Publicado por:
Ciéntifica en fase de prácticas. Yo..del grupo B.
Próxima entrega, efectos de la terapia.

martes, 12 de enero de 2010

ESTO ES LO QUE SOY, ESTO ES LO QUE HAY


A las 7:30 por la autovía y aun con un trecho para amanecer, sonaba "Hevia", sonaba la canción de "la Mon", sonaba un Cd "viejo"...
Esas canciones que las sentí alguna vez como mías, fueron la base de mi primera clase en la asignatura de Enseñanza de los Deportes (no ha llovido desde entonces..) este Cd me devolvió por un instante a la facultad, a los altos ideales, a soñar y a sentirme enteramente niña.
Hoy una vez más, volví a sentirme así, el contenido no lo dominaba, pero.. lo mio son los retos...jaja. Hoy, daba una clase insegura, tambaleante, como una niña...

Esto es lo que hay

http://www.youtube.com/watch?v=7aNn2oKD8Ps

domingo, 10 de enero de 2010

TODO VALE


Es domingo... en principio, el día de la semana que menos me gusta..eso... sólo en principio.
Esta mañana me puse 2 retos. El primero levantarme tarde y el segundo cuando me levantase, salir a correr.
Lo sé, los domingos no deben hacerse propósitos, son días establecidos para no hacer nada que suponga un esfuerzo aunque sea pequeño, pero.. que puñeta así el lunes es menos traumático!!!

Primer objetivo: Las 10:40 cuando abro el ojo. Joder Bea!! hoy no has visto ni la luz de la rendija de la persiana. Enhorabuena!! Anoche te debíste tapar hasta la cabeza no??? jaja
Segundo objetivo: Remoloneo buscando excusas en mi mente para no ir a correr.. "hace frío, ya iré mañana, joe no tengo ganas..." no las escucho y me pongo con las pinzas y el espejo delante de la ventana. Toca Bea, toca "acicalarse" y... toca quemar polvorones y turrón asique déjate de contarte películas y ponte las mallas.

Cuando ya me tenía medio convencida, me doy cuenta de que el baño está colapsado.. joe... no tengo gafas, ni lentillas y creo que no es día de jugar a tinieblas por la calle.. a esperar.
Entre "topetazos" consigo hacerme con las mallas, las zapatillas y la cazadora.. bien Bea, ya sólo te queda ponerte lo ojos jajaja
Al final, media hora más tarde (si tardan 5' más me meto pa' la cama otra vez, mallas incluidas) recupero la visión.. uuuuuuuuuuuuuuu vaya parque de atracciones esto de no ver ni con luz jajaja..
Por fin en la calle, frío y sol, luz y poco aire (ayer no hubiese firmado por un día así).
Me doy cuenta que me gusta las tranquilidad de los días de fiesta (Domingos incluidos), porque la gente va despacio, tranquila. La gente le dedica tiempo a los suyos... quizá también a sí mismos. Ancha de Castelar abajo descubro que el olor a pollo por la calle, mezclado con los perfumes en forma de halo que deja la gente, también es cosa de los domingos. Chica!! no van a estar tan mal estos días!!!
Al llegar a Alicante me da pereza seguir corriendo, pero Bea si sólo llevas 20' me da igual, ahora no compito asique... dejo la exigéncia de lado y me trasnformo en una paseante Dominguera que se une al clan.
40' de caminar sin pensar me dirige hasta Villafranqueza... ostrás!!! entre medias sigue el sol, el frío, el olor a pollo y a colonia. Me doy cuenta de que huyo del ruido y por bancales llego a encontrar paz.
Me apetece ponerme a correr otra vez. Corro... no sé dónde estoy pero para San Vicente tiene que se hacia arriba. Pregunto: Perdone, ¿Para San Vicente voy bien por aquí?.. Sigue,sigue, pero todo recto.
Al rato..ya voy conociendo algo. Por aquí corrí con Leigton alguna de las veces que nos perdimos.
Hasta casa... ya no me apetece parar.
Echo la cuenta y sumo:
Trote 21' + 40' caminar +32' trote de nuevo = 53' Corriendo y 40 Caminando. 1h 30' de luz, frío, olor a pollo y a colonia. Hoy todo vale... es Domingo.